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旧瓶装新酒。
到手的肥肉换骨头
羊拥挤把头碰，狂风就要吹头顶。
燕子低飞蛇过道，鸡晚宿窝蛤蟆叫，盐坛出水烟叶潮，大雨不久就来到。
乱云天顶绞,风雨来不小.
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
扁担扁担两头弯，能担扁担不做官
得不得，麦芒水。
云色恶，必有雹
采得茶来秧又黄，插得秧来茶又老